Ba'zan, biz tashqarida velosiped haydaganimizda, biz doimo o'zimizni juda og'ir his qilamiz. Nisbatan tekis yo'lda ham, biz har doim bizning taraqqiyotimizga qandaydir to'siq bo'layotganini his qilamiz. Bu shamolning qarshiligimi? , yoki boshqa keraksiz omillar? Aslida, buni o'ylab ko'rdingizmi, bilmayman. Bu sizning sekinroq va sekinroq haydashingizga olib keladigan o'zingizning haydash harakatlaringiz bilan bog'liq muammolar tufayli bo'lishi mumkin.
Ammo haqiqiy vaziyatda velosiped haydashni bilmaydigan ko'plab do'stlar bor va ular tez-tez sekinroq va sekin haydash kabi holatlarga duch kelishadi, lekin ular buni hal qilishning iloji yo'q va ular buni bilishmaydi. muammo qayerda.
Avvalo, haydash jarayonida haydash tezligiga ta'sir qiluvchi ko'plab omillar mavjud. Masalan, eng asosiysi - minish holati. Agar haydash pozitsiyasi to'g'ri bo'lmasa, hatto siz yuqori darajadagi velosipedda harakatlanayotgan bo'lsangiz ham, u ham mashaqqatli bo'lib ko'rinishi mumkin va bu oson emas va u doimo to'sqinlik qiladi. (Xabarga javob berish)
Buning sababi, sizning minishingiz to'g'ri emas. Bosh chayqash va ta'zim qilish kabi minish pozitsiyalari noto'g'ri va minish paytida ulardan qochish kerak. To'g'ri holat shunday bo'lishi kerakki, tana biroz oldinga egilib, qo'llar to'g'ri, bel to'g'ri, ko'krak va qorin bir vaqtning o'zida ko'tarilishi kerak va nafas olish uchun qorin bo'shlig'iga singdirish usuli qo'llanilishi kerak. Parallel holat, bu to'g'ri haydash holati.
Ikkinchidan, haydash tezligiga ta'sir qiluvchi ikkinchi omil - bu pedallarning harakati. Ko'pchilik velosipedda oyoqlari bilan qadam bosish kifoya deb o'ylashlari mumkin va bu faqat burilish orqali amalga oshirilishi mumkin. Aslida, bu noto'g'ri. Pedalda harakatlanayotganda qadam tashlash, tortish, ko'tarish va surish kabi to'rtta harakatga rioya qilishingiz va ritmni ushlashga e'tibor berishingiz kerak. Agar siz ushbu printsip bo'yicha velosipedda harakatlana olsangiz, u nafaqat energiyangizni tejaydi, balki haydash tezligini oshiradi, ikkita qushni bir tosh bilan o'ldiradi.
Yana bir ta'sir qiluvchi omil - bu chastota. Ko'pgina do'stlar velosiped haydash paytida ko'r-ko'rona tezlikka intilishadi va chastotaga e'tibor bermaydilar. Velosiped haydashning to'g'ri chastotasi daqiqada 60 dan 80 gacha pedallar bilan boshqarilishi kerak, shunda velosipedda odamning o'rtacha tezligi keskin ko'tarilishlar va pasayishlarsiz doimiy ravishda saqlanishi mumkin; agar siz ko'r-ko'rona tezlikni ta'qib qilsangiz, oxir oqibat odamlarga oson bo'ladi Siz charchaysiz va tezroq ketolmaysiz, shuning uchun buni qilishdan foyda yo'q. (Xabarga javob tezligi)
Shuning uchun yuqoridagi omillarga e'tibor bering va noto'g'ri odatlarni o'zgartiring, keyin haydash tezligi tezroq bo'ladi. Shu bilan birga, biz o'zimiz uchun mos velosipedni tanlashga ham e'tibor berishimiz kerak. Haydash uchun yaxshi poydevor qo'yish uchun model va o'lcham to'g'ri bo'lishi kerak.
